“ΤΟΠ ΚΑΠΗ”: Επιστρέφει στον Άλιμο το δωρεάν πρόγραμμα για την τρίτη ηλικία
Τη Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2026 ξεκινά ξανά το πρόγραμμα «ΤΟΠ ΚΑΠΗ» στα τρία ΚΑΠΗ του Δήμου Αλίμου, προσφέροντας δωρεάν δραστηριότητες με στόχο την ενίσχυση της σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας.
Το πρόγραμμα επιστρέφει και φέτος με ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων, από γυμναστική και μαθήματα χορού έως περιπάτους, κινηματογραφικές προβολές και ενημέρωση για τη διατροφή.
Οι δωρεάν δραστηριότητες του «ΤΟΠ ΚΑΠΗ»
Το φετινό πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- Μαθήματα γενικής γυμναστικής.
- Ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι, που μπορούν να πραγματοποιηθούν σε καρέκλα, κρεβάτι ή με άλλους τρόπους, ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε συμμετέχοντα.
- Μαθήματα μυϊκών διατάσεων.
- Περιπάτους στην πόλη.
- Προβολές ταινιών, με σχολιασμό και συζήτηση.
- Θεωρητικές διαλέξεις για τη διατροφή, με πρακτικές εφαρμογές.
- Μαθήματα χορού.
- Πρακτική εφαρμογή των αρχών της βιοκινητικής στις καθημερινές κινήσεις.
- Ιδιαίτερα μαθήματα σε ειδικές περιπτώσεις.
Οι δράσεις αποσκοπούν στην ενθάρρυνση της κίνησης, της κοινωνικής επαφής και της ενεργού συμμετοχής των ηλικιωμένων στην καθημερινή ζωή.
Σε ποια ΚΑΠΗ πραγματοποιούνται οι δράσεις
Όλες οι δραστηριότητες προσφέρονται δωρεάν και πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένες ημέρες και ώρες στα τρία ΚΑΠΗ του Δήμου Αλίμου.
| ΚΑΠΗ | Διεύθυνση | Τηλέφωνο |
|---|---|---|
| Α΄ ΚΑΠΗ | Λεωφ. Καλαμακίου 72 | 210 9836956 |
| Β΄ ΚΑΠΗ | Ελευθερίου Βενιζέλου 17 | 210 9935180 |
| Γ΄ ΚΑΠΗ | Δαβάκη 10 | 210 9802752 |
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με τα ΚΑΠΗ για πληροφορίες σχετικά με τις ημέρες και τις ώρες διεξαγωγής των επιμέρους δραστηριοτήτων.
Ημερομηνία έναρξης: Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2026.
Το πρόγραμμα «ΤΟΠ ΚΑΠΗ» επιστρέφει με στόχο να προσφέρει στα μέλη των ΚΑΠΗ ευκαιρίες για άσκηση, δημιουργική απασχόληση και κοινωνική συμμετοχή.